قواعد فن العيش العشرون 🌿

“لا تعيشي لتثبتي نفسك للناس… عيشي لتعيشي أنتِ.”

1. عيشي اللحظة

لا تندمي على أمس، ولا تخافي من بكرا.
ركزي على “الآن”… لأنه هو الحقيقة الوحيدة.

2. اختاري السلام، لا الكمال

مش لازم تكوني كاملة… لكن لازم تكوني “سعيدة ومتقبلة نفسك”.

3. ابتعدي عمّن يستنزفك

كل علاقة ما فيها دعم، حب، وراحة؟ اقفلي الباب وامشي.
الطاقة ما تُهدَر على ناس غلط.

4. تعاملي مع ذاتك كما تعاملين من تحبين

هل تجرحين شخصًا تحبينه بكلامك؟ إذًا توقفي عن جلد ذاتك!

5. لا تؤجلي سعادتك

ما تستني تخلصي شغل، أو تضعفي، أو تتزوجي، أو تتحسّن حالتك…
السعادة قرار، مش محطة.

6. كولي أكلك بشغف، ولا تشعري بالذنب

كل لقمة هي نعمة، كل وجبة هي طاقة. كلي بإدراك، مش بخوف.

7. كوني لطيفة… لكن بحزم

اللطف قوة. لكن لا تسمحي لحد يتعدى حدودك.
قولي “لا” بدون ما تعتذري عنها كثير.

8. دلّلي نفسك كما تدلّلين من تحبين

حمام دافئ، عطر تحبينه، كتاب جميل…
كلها مش كماليات، بل وقود روحي.

9. تعلمي قول “لا أعرف”

ما في عيب بالجهل… العيب هو التظاهر بالمعرفة والخوف من السؤال.

10. خسارة الوزن؟ حلوة. لكن خسارة نفسك؟ مصيبة.

اهتمي بجسمك، لكن لا تعاقبيه… عامليه بحنان مو بعنف.

11. اقطفي لحظات البهجة الصغيرة

رائحة قهوة، صوت مطر، رسالة حلوة…
هذه لحظات لا تُقدّر بثمن.

12. أحيطي نفسك بجمال

نباتات، شموع، ألوان تحبينها.
المكان يؤثر على النفسية… خليه يشبهك.

13. اصنعي طقوسك الخاصة

روتين صباحي، كوب شاي ليلي، كتابة مشاعرك.
الطقوس = استقرار داخلي.

14. لا تجعلي التقدير خارجي فقط

ما تحتاجي أحد يقولك “برافو”. قوليها لنفسك!

15. اقرئي، احلمي، اكتبي

العقل مثل الجسد، يحتاج تغذية وتهوية وتفريغ.

16. لا تسجني مشاعرك

زعلانة؟ ابكي. مضايقة؟ احكي. سعيدة؟ اضحكي بصوت.
المشاعر لا تُدفن، بل تُعاش.

17. اعملي لنفسك… مش لإرضاء الآخرين

لبسك، شغلك، حياتك… خليهم يعبروا عنك، مو عن نظرة الناس.

18. سامحي… لنفسك، مش للي أذاك

سامحي عشان ترتاحي. مو عشان تنسي، بل عشان تتقدمي.

19. كل ما خسرتيه… درّسك، ما دمّرك

خسائر الحياة هي الدروس العظيمة.
تعلمي منها، ولا تعيشي فيها.

20. تذكري: أنتِ كافية كما أنتِ

قبل ما تنامي، همسي لنفسك:
“أنا كافية، أنا قوية، أنا مستحقة للسعادة.”

💌 وختامًا…
فن العيش مش قوانين جامدة، هو رقصة ناعمة مع الحياة…
خلي خطواتك خفيفة، قلبك مفتوح، وروحك مستعدة تحتضن كل لحظة.

عيشي كأنك زهرة وسط صحراء… متألقة رغم الظروف 💐