قواعد فن العيش العشرون 🌿

“لا تعيشي لتثبتي نفسك للناس… عيشي لتعيشي أنتِ.”


1. عيشي اللحظة

لا تندمي على أمس، ولا تخافي من بكرا.
ركزي على “الآن”… لأنه هو الحقيقة الوحيدة.


2. اختاري السلام، لا الكمال

مش لازم تكوني كاملة… لكن لازم تكوني “سعيدة ومتقبلة نفسك”.


3. ابتعدي عمّن يستنزفك

كل علاقة ما فيها دعم، حب، وراحة؟ اقفلي الباب وامشي.
الطاقة ما تُهدَر على ناس غلط.


4. تعاملي مع ذاتك كما تعاملين من تحبين

هل تجرحين شخصًا تحبينه بكلامك؟ إذًا توقفي عن جلد ذاتك!


5. لا تؤجلي سعادتك

ما تستني تخلصي شغل، أو تضعفي، أو تتزوجي، أو تتحسّن حالتك…
السعادة قرار، مش محطة.


6. كولي أكلك بشغف، ولا تشعري بالذنب

كل لقمة هي نعمة، كل وجبة هي طاقة. كلي بإدراك، مش بخوف.


7. كوني لطيفة… لكن بحزم

اللطف قوة. لكن لا تسمحي لحد يتعدى حدودك.
قولي “لا” بدون ما تعتذري عنها كثير.


8. دلّلي نفسك كما تدلّلين من تحبين

حمام دافئ، عطر تحبينه، كتاب جميل…
كلها مش كماليات، بل وقود روحي.


9. تعلمي قول “لا أعرف”

ما في عيب بالجهل… العيب هو التظاهر بالمعرفة والخوف من السؤال.


10. خسارة الوزن؟ حلوة. لكن خسارة نفسك؟ مصيبة.

اهتمي بجسمك، لكن لا تعاقبيه… عامليه بحنان مو بعنف.


11. اقطفي لحظات البهجة الصغيرة

رائحة قهوة، صوت مطر، رسالة حلوة…
هذه لحظات لا تُقدّر بثمن.


12. أحيطي نفسك بجمال

نباتات، شموع، ألوان تحبينها.
المكان يؤثر على النفسية… خليه يشبهك.


13. اصنعي طقوسك الخاصة

روتين صباحي، كوب شاي ليلي، كتابة مشاعرك.
الطقوس = استقرار داخلي.


14. لا تجعلي التقدير خارجي فقط

ما تحتاجي أحد يقولك “برافو”. قوليها لنفسك!


15. اقرئي، احلمي، اكتبي

العقل مثل الجسد، يحتاج تغذية وتهوية وتفريغ.


16. لا تسجني مشاعرك

زعلانة؟ ابكي. مضايقة؟ احكي. سعيدة؟ اضحكي بصوت.
المشاعر لا تُدفن، بل تُعاش.


17. اعملي لنفسك… مش لإرضاء الآخرين

لبسك، شغلك، حياتك… خليهم يعبروا عنك، مو عن نظرة الناس.


18. سامحي… لنفسك، مش للي أذاك

سامحي عشان ترتاحي. مو عشان تنسي، بل عشان تتقدمي.


19. كل ما خسرتيه… درّسك، ما دمّرك

خسائر الحياة هي الدروس العظيمة.
تعلمي منها، ولا تعيشي فيها.


20. تذكري: أنتِ كافية كما أنتِ

قبل ما تنامي، همسي لنفسك:
“أنا كافية، أنا قوية، أنا مستحقة للسعادة.”


💌 وختامًا…
فن العيش مش قوانين جامدة، هو رقصة ناعمة مع الحياة…
خلي خطواتك خفيفة، قلبك مفتوح، وروحك مستعدة تحتضن كل لحظة.

عيشي كأنك زهرة وسط صحراء… متألقة رغم الظروف 💐


اكتشاف المزيد من صحتي تاج

اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.

  • Related Posts

    صوتكِ، سلاحكِ: كيف تؤثر نغمة صوت المرأة على قرارات الآخرين؟

    مقدمة: الصوت.. جسر بين العقل والقلب منذ فجر الإنسان، والصوت هو أداة الاتصال الأولى، لكنه في عالم المرأة يمتلك بعدًا مميزًا، يتعدى الكلمات، يصل إلى الأعماق، يُشعل الحواس، ويُغير مسارات…

    Read more

    اترك رد

    You Missed

    هل تكرهين نفسك سرًا؟ علامات الحب الذاتي المتوترة التي لا تلاحظينها

    • من sihtitaj
    • يوليو 6, 2025
    • 33 views
    هل تكرهين نفسك سرًا؟ علامات الحب الذاتي المتوترة التي لا تلاحظينها

    الحرمان لا يصنع الجمال: الحمية النفسية أهم من السعرات!

    • من sihtitaj
    • يوليو 5, 2025
    • 26 views
    الحرمان لا يصنع الجمال: الحمية النفسية أهم من السعرات!

    تمرين واحد قبل النوم يغير شكل جسمك خلال شهر!

    • من sihtitaj
    • يوليو 4, 2025
    • 26 views
    تمرين واحد قبل النوم يغير شكل جسمك خلال شهر!

    صراخ الطفل ليس دائمًا جوعًا: إشارات نفسية يرسلها طفلك بلغة خفية

    • من sihtitaj
    • يوليو 3, 2025
    • 21 views
    صراخ الطفل ليس دائمًا جوعًا: إشارات نفسية يرسلها طفلك بلغة خفية

    علميًا: هذا الوقت من اليوم هو الأفضل لغسل شعرك!

    • من sihtitaj
    • يوليو 2, 2025
    • 38 views
    علميًا: هذا الوقت من اليوم هو الأفضل لغسل شعرك!

    لماذا تحب بشرتك النوم؟ ما يحدث لها أثناء نومك سيُصدمك فعلًا!

    • من sihtitaj
    • يوليو 1, 2025
    • 27 views
    لماذا تحب بشرتك النوم؟ ما يحدث لها أثناء نومك سيُصدمك فعلًا!

    اكتشاف المزيد من صحتي تاج

    اشترك الآن للاستمرار في القراءة والحصول على حق الوصول إلى الأرشيف الكامل.

    Continue reading