حقائق مفاجئة عن معدن ثقيل وأين تجده في طعامك
مقدمة عندما نسمع مصطلح “معدن ثقيل”، يخطر في بالنا فورًا التلوث، الصناعات الثقيلة، وربما شيء ينبغي تجنبه بأي ثمن. لكن المفارقة أن بعض المعادن الثقيلة ضرورية جدًا لصحتنا، ولكن بكميات…
Read moreأهم المعادن لدعم الوظائف الثانوية والذاكرة: عناصر صغيرة، تأثيرات عظيمة!
المقدمة نحن نميل للتركيز على الكربوهيدرات، الدهون، البروتينات، وحتى الفيتامينات عندما نفكر في “التغذية السليمة”. لكن هناك أبطال صامتون يعملون خلف الكواليس بصمت مذهل، دون أن يحصلوا على الضوء الذي…
Read moreفيتامين B12: أهم أضراره وأعراض نقصه التي يجب ألا تتجاهلها
✦ مقدمة: بطلٌ خفي داخل جسمك قد يبدو فيتامين B12 مجرد اسم آخر في قائمة الفيتامينات، لكن الحقيقة أنه أشبه بـ”القائد العام” لبعض أهم الوظائف في جسمك. فهو مسؤول عن…
Read more