sihtitaj - صحتي تاج

هل تقشر القدمين دليل على مرض؟ إشارات يجب عدم تجاهلها

مقدمة: عندما يتحدث الجلد بلغة الإنذار تقشر القدمين قد يبدو في البداية عرضًا سطحيًا بسيطًا، لكنه في واقع الأمر قد يخفي وراءه العديد من المؤشرات الصحية المهمة. الجلد في هذه…

أضرار الزنك إذا زاد في الجسم: الفيتامين النافع يتحول لعدو صامت

تمهيد: حين تتحول النعمة إلى نقمة الزنك، ذلك المعدن الذي يُحتفى به في عالم المكملات الغذائية وكأنه مفتاح الصحة الخفية، هو في الحقيقة سلاح ذو حدين. فوائده لا تُعدّ ولا…

أعراض لا تتحدث عنها النساء: مؤشرات قد تدل على مشاكل نسائية خطيرة

تمهيد: الألم الصامت لا يعني أنه غير موجود في مجتمعات كثيرة، تربّت النساء على التحمل، على الصمت، وعلى اعتبار الألم جزءًا طبيعيًا من كونهن إناثًا. “عادي تعاني، كلنا كنا هيك”،…

sihtitaj
عالمك سيدتي
مايو 23, 2025

المرأة والهرمونات: كيف تسيّر مشاعرك دون علمك؟

تمهيد: مشاعرك مش أنتِ دائمًا هل سبق واستيقظتِ في صباحٍ عادي، بلا سبب واضح، لتشعري بأن العالم ثقيل على صدرك؟ هل بكيتِ لأن أحدهم نسي أن يرد على رسالتك، أو…

أطعمة تحرق الدهون أثناء النوم؟ ما هو حقيقي وما هو خرافة!

مقدمة: الحلم الجميل بحرق الدهون دون مجهود من منّا لم يحلم يومًا أن يستيقظ وقد تلاشت بعض الدهون من جسده؟ أن يحرق الجسم السعرات الحرارية في أثناء النوم؟ تظهر على…

الرياضة على معدة فارغة: فخ الحرق السريع أم طريق للضعف؟

مقدمة: بين هوس الحرق وغواية النتائج السريعة في صباحات كثيرة، ينهض البعض من نومهم ويقفزون مباشرة إلى حذاء الرياضة دون أن يمروا على المطبخ. يكون في ذهن كل واحد منهم…

هل بكاء الطفل في الليل ضروري لنمو دماغه؟ دراسة جديدة تفاجئ الأمهات

مقدمة: دموع منتصف الليل… هل هي عبثية؟ حين يبكي الطفل في منتصف الليل، يتبادر إلى ذهن الأمهات سؤال مؤلم: هل أتركه يبكي؟ هل أركض إليه؟ هل البكاء ضار؟ أم ربما……

نموّ الشعر تحت الجلد: لماذا يلاحق النساء أكثر من الرجال؟ وهل الهرمونات بريئة؟

مقدمة: حيث تختبئ الشعرة ويبدأ الصراع شعرةٌ صغيرةٌ تضلّ طريقها فتنغرس تحت سطح الجلد؛ تبدو تافهة لكنها قادرة على إشعال حكةٍ حارقة، بثرةٍ ملتهبة، وفرط تصبّغٍ يصرّ على البقاء شهورًا.…

ما لا تعرفه عن النياسيناميد: الفيتامين الذي قلب روتين العناية رأسًا على عقب

المقدمة: من مختبر الكيمياء إلى روتين الحمّام من مجرّد سطرٍ منسيٍّ في كتب الكيمياء الحيويّة إلى “سوبرستار” عالَم التجميل، يشقّ النياسيناميد طريقه بثقة ليصبح حجر الزاوية في روتين العناية بالبشرة…

هل التفكير الزائد مرض نفسي؟ نظرة علمية على دوامة الأفكار

المقدمة: بين التأمل ودوامة الأفكار التفكير الزائد، أو الانغماس في سيل من الأسئلة والافتراضات التي لا تنتهي، أصبح شبحًا يطارَدنا في كل لحظة. خلال ثوانٍ، ننتقل من تحليل موقف بريء…