sihtitaj
- فيتامينات ومعادن
- يونيو 5, 2025
فيتامين د… هل نقصه سبب الاكتئاب أو مجرد شماعة؟
مقدمة: فيتامين د – أشعة الشمس التي تحمل أسرار الصحة النفسية فيتامين د، أو كما يحب البعض تسميته “فيتامين الشمس”، هو عنصر أساسي في توازن الجسم وصحته. يتكون فيتامين د…
Read more
- الصفحة الرئيسية
- يونيو 4, 2025
حبوب منع الحمل وتأثيرها النفسي: الجانب المظلم الذي لا يُناقش كثيراً
مقدمة: أكثر من مجرد حبة – قصة لا تُروى حبوب منع الحمل ليست مجرد حبة صغيرة تبتلعها المرأة لتفادي الحمل، بل هي قصة معقدة من التداخلات الهرمونية التي تتجاوز التأثير…
Read more
- عالمك سيدتي
- يونيو 3, 2025
لماذا تكره النساء صوت بعضهن أحياناً؟ تحليل نفسي واجتماعي غير متوقع
مقدمة: الصوت كمرآة للنفس وميدان معركة اجتماعية خفيّة الصوت ليس مجرد اهتزاز هوائي، ولا وسيلة للتواصل فحسب.الصوت هو “البصمة السمعية” للإنسان، وبالذات للمرأة، التي تربط كثيراً بين صوتها وهويتها.لكل صوت…
Read more
- رجيم وأنظمة غذائية
- يونيو 2, 2025
لماذا يفشل معظم الناس في الكيتو دايت؟ الأخطاء الشائعة التي لا تُقال
مقدمة: الكيتو دايت.. حلم العصر أم سراب الموضة؟ في زمن السرعة، وزحمة المعلومات، صار الكيتو دايت طوق النجاة للعديد من الناس الذين يريدون خسارة الوزن سريعًا، وتحسين صحتهم، أو حتى…
Read more
- اللياقة البدنية
- يونيو 1, 2025
ربط جديد بين تمارين المقاومة وتحسين الصحة النفسية: عضلات وسعادة!
1. المقدمة: أكثر من مجرد عضلات في عالم تتقلب فيه المشاعر كأمواج بحر هائج، نجد أنفسنا نبحث عن ملجأ، عن توازن بين العقل والجسد.تمارين المقاومة ليست مجرد رفع أوزان ثقيلة،…
Read more
- العناية بالطفل
- مايو 31, 2025
حليب الأم أم الصناعي؟ علماء يتحدثون عن الخيار الذكي للرضاعة
🍼 المقدمة: بين الفطرة والتكنولوجيا… من تحبّ الأم أكثر؟ “هل تُرضعين طبيعي ولا صناعي؟”سؤال بسيط في ظاهره، لكنه يحمل خلفه طوفانًا من المشاعر، الأحكام، الضغط المجتمعي، وقلق لا يُطاق.كل أم…
Read more
- العناية بالشعر
- مايو 30, 2025
الفرق بين الزيوت الطبيعية والزيوت المعدنية على الشعر: ما لم يُقال لك في الإعلانات
1. ما هي الزيوت الطبيعية؟ الزيوت الطبيعية هي مستخلصات زيتية مستخرجة من أجزاء النباتات المختلفة مثل البذور، الثمار، أو حتى الأوراق. يتم استخراجها بطرق تقليدية أو حديثة (مثل العصر البارد…
Read more
- العناية بالبشرة
- مايو 29, 2025
الترطيب العميق مقابل السطحي: من يربح في معركة البشرة الجافة؟
مقدمة: عندما تصبح قطرات الماء سلاحًا في معركة الجفاف! البشرة الجافة ليست مجرد حالة جلدية مزعجة، بل تحدٍّ يومي يؤثر على الراحة، والثقة، والمظهر. ولأن الترطيب هو الخط الدفاعي الأول،…
Read more
- الصحة النفسية
- مايو 28, 2025
لماذا تزداد نوبات القلق ليلاً؟ التفسير العلمي الذي لم يخبرك به أحد
مقدمة: حين يسكن العالم… ويستيقظ العقل في اللحظة التي ينطفئ فيها ضوء الغرفة، ويستكين كل ما حولك في سكون الليل، ينهض شيء في داخلك. تتسارع ضربات قلبك، تتزاحم الأفكار، يثقل…
Read more
- الحمل والولادة
- مايو 27, 2025
ربط غريب بين نوم الحامل وشكل الجنين: هل للعلم رأي في ذلك؟
مقدمة: حين تصبح وضعية نومك موضوعًا للتكهنات! “إذا كانت الحامل تنام على جنبها الأيسر فجنينها أنثى، وإذا نامت على ظهرها فهو ذكر”… هكذا تقول بعض الجدات بثقة لا تهتز، في…
Read more
