sihtitaj - صحتي تاج

ربط جديد بين تمارين المقاومة وتحسين الصحة النفسية: عضلات وسعادة!

1. المقدمة: أكثر من مجرد عضلات في عالم تتقلب فيه المشاعر كأمواج بحر هائج، نجد أنفسنا نبحث عن ملجأ، عن توازن بين العقل والجسد.تمارين المقاومة ليست مجرد رفع أوزان ثقيلة،…

حليب الأم أم الصناعي؟ علماء يتحدثون عن الخيار الذكي للرضاعة

🍼 المقدمة: بين الفطرة والتكنولوجيا… من تحبّ الأم أكثر؟ “هل تُرضعين طبيعي ولا صناعي؟”سؤال بسيط في ظاهره، لكنه يحمل خلفه طوفانًا من المشاعر، الأحكام، الضغط المجتمعي، وقلق لا يُطاق.كل أم…

الفرق بين الزيوت الطبيعية والزيوت المعدنية على الشعر: ما لم يُقال لك في الإعلانات

1. ما هي الزيوت الطبيعية؟ الزيوت الطبيعية هي مستخلصات زيتية مستخرجة من أجزاء النباتات المختلفة مثل البذور، الثمار، أو حتى الأوراق. يتم استخراجها بطرق تقليدية أو حديثة (مثل العصر البارد…

الترطيب العميق مقابل السطحي: من يربح في معركة البشرة الجافة؟

مقدمة: عندما تصبح قطرات الماء سلاحًا في معركة الجفاف! البشرة الجافة ليست مجرد حالة جلدية مزعجة، بل تحدٍّ يومي يؤثر على الراحة، والثقة، والمظهر. ولأن الترطيب هو الخط الدفاعي الأول،…

لماذا تزداد نوبات القلق ليلاً؟ التفسير العلمي الذي لم يخبرك به أحد

مقدمة: حين يسكن العالم… ويستيقظ العقل في اللحظة التي ينطفئ فيها ضوء الغرفة، ويستكين كل ما حولك في سكون الليل، ينهض شيء في داخلك. تتسارع ضربات قلبك، تتزاحم الأفكار، يثقل…

ربط غريب بين نوم الحامل وشكل الجنين: هل للعلم رأي في ذلك؟

مقدمة: حين تصبح وضعية نومك موضوعًا للتكهنات! “إذا كانت الحامل تنام على جنبها الأيسر فجنينها أنثى، وإذا نامت على ظهرها فهو ذكر”… هكذا تقول بعض الجدات بثقة لا تهتز، في…

هل تقشر القدمين دليل على مرض؟ إشارات يجب عدم تجاهلها

مقدمة: عندما يتحدث الجلد بلغة الإنذار تقشر القدمين قد يبدو في البداية عرضًا سطحيًا بسيطًا، لكنه في واقع الأمر قد يخفي وراءه العديد من المؤشرات الصحية المهمة. الجلد في هذه…

أضرار الزنك إذا زاد في الجسم: الفيتامين النافع يتحول لعدو صامت

تمهيد: حين تتحول النعمة إلى نقمة الزنك، ذلك المعدن الذي يُحتفى به في عالم المكملات الغذائية وكأنه مفتاح الصحة الخفية، هو في الحقيقة سلاح ذو حدين. فوائده لا تُعدّ ولا…

أعراض لا تتحدث عنها النساء: مؤشرات قد تدل على مشاكل نسائية خطيرة

تمهيد: الألم الصامت لا يعني أنه غير موجود في مجتمعات كثيرة، تربّت النساء على التحمل، على الصمت، وعلى اعتبار الألم جزءًا طبيعيًا من كونهن إناثًا. “عادي تعاني، كلنا كنا هيك”،…