sihtitaj
🧊 أولًا: إيش يعني بشرة جافة؟
البشرة الجافة يعني إن الجلد ما بينتج كفاية من الزيوت الطبيعية، مما يسبب:
- تقشير وتشقق
- ملمس خشن
- إحساس بالشدّ بعد الغسل
- بهتان وافتقار للنضارة
- حكة أو احمرار أحيانًا
وغالبًا يشتد الوضع في الشتاء أو بسبب الصابون القاسي أو الماء الساخن جدًا.
💧 ثانيًا: روتين العناية اليومي بالبشرة الجافة
1. التنظيف بلطافة (بدون تخريب)
- ابتعدي عن الغسولات القوية والرغوية.
- استخدمي غسول كريمي أو زيتي يحتوي على:
- الجلسرين
- زيت الجوجوبا
- حمض الهيالورونيك
- الحليب أو العسل
✨ مثال: CeraVe Hydrating Cleanser أو La Roche-Posay Toleriane
2. الترطيب ثم الترطيب… ثم الترطيب!
- اختاري كريم ثقيل أو بتركيبة مرطبة عميقة.
- يحتوي على:
- Shea Butter (زبدة الشيا)
- Ceramides
- Hyaluronic Acid
- Panthenol
- Niacinamide
⚠️ ضعيه على بشرة رطبة بعد الغسل مباشرة لحبس الترطيب.
3. السيروم السحري للبشرة الجافة
- استخدمي سيروم يحتوي على:
- حمض الهيالورونيك لترطيب طبقات البشرة
- فيتامين E لمحاربة الجفاف والتجاعيد
يفضل استخدامه قبل الترطيب، صباحًا ومساءً.
4. واقي الشمس… حتى لو كان الجو غائم! 🌥️
- الجفاف يتفاقم مع الأشعة فوق البنفسجية.
- استخدمي واقي شمس مرطب SPF 30 على الأقل.
ابحثي عن تركيبة كريمية غير كوميدوجينيك (ما تسد المسام).
🛁 ثالثًا: خطوات إضافية أسبوعية
✨ 1. تقشير لطيف (مرّة في الأسبوع فقط)
- استخدمي مقشر خفيف يحتوي على أحماض فواكه مثل:
- AHA (حمض الجليكوليك)
- PHA (ألطف من AHA للبشرة الحساسة)
❌ ابتعدي عن المقشرات القوية أو بالفرك العنيف… كأنك بتقشرين نفسيتك مو بس بشرتك 😅
🧖♀️ 2. ماسكات مرطبة
ماسك العسل والأفوكادو:
- ملعقة عسل + نصف أفوكادو مهروس
- اتركيه 20 دقيقة ثم اشطفي بماء فاتر
يرطب بعمق ويغذي.
ماسك الزبادي والشوفان:
- ينظف بلطف، يهدئ ويرطب.
💡 نصائح ذهبية للعناية من الداخل للخارج:
🥤 اشربي مويه… كثير!
- الجفاف يبدأ من الداخل، فاشربي على الأقل 8 أكواب يوميًا.
🥑 غذي بشرتك من الطبخ مو بس من العلبة
- أكلي لازم يحتوي على:
- أوميغا 3 (سمك السلمون، بذور الكتان)
- فيتامين A و E (جزر، لوز، سبانخ)
- مضادات الأكسدة (توت، عنب، شاي أخضر)
🚫 إياكِ وهذه الأخطاء:
| الخطأ | ليه كارثي؟ |
|---|---|
| استخدام الماء الساخن | يسحب الزيوت من البشرة |
| تقشير مفرط | يجرّح البشرة ويزيد الجفاف |
| تجاهل الترطيب بعد الغسل | يخلي البشرة تموت من العطش |
| عدم استخدام واقي شمس | الأشعة تسرّع الشيخوخة والجفاف |
| استخدام منتجات بعطور قوية | تسبب تهيج وحكة |
🧴 منتجات موصى بها (لو حبيتي تشتري):
- مرطب الوجه:
- CeraVe Moisturizing Cream
- Neutrogena Hydro Boost (تركيبة الجل-كريم)
- السيروم:
- The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5
- Vichy Mineral 89
- واقي شمس:
- La Roche-Posay Anthelios
- Avene Hydrance UV SPF
💌 في الختام:
بشرتك الجافة مش عيب، بل هي نوع من أنواع البشرة يحتاج حب خاص.
كل مرة تحطين كريم… كل نقطة زيت… كل ماسك طبيعي… هو رسالة حب منك لجسمك ❤️
ما فيه شي اسمه “بشرة مثالية”، فيه “بشرة معتنى بها” — والبشرة اللي تحبيها، ترجع تحبك أضعاف.
دللي نفسك، واعملي روتين يناسبك، وخلي بشرتك تشكرك كل صباح بنعومة ولمعان ✨
شارك هذا الموضوع:
اكتشاف المزيد من صحتي تاج
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
